(၁) ထိုင်နေစဉ် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေရဲ့ လုံခြုံမှုကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
သက်ကြီးရွယ်အို တော်တော်များများဟာ အိပ်ရာထဲမှာ အချိန်အကြာကြီး အိပ်နေတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်မှု မရှိတော့ပါဘူး။ထိုင်ခြင်းဖြစ်စဉ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ဖက်ခြမ်းတွင် မထိုင်နိုင်တော့ဘဲ ထိုင်ခြင်းဖြစ်စဉ်တွင် အဘိုးအို၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆင်းရန်လွယ်ကူပြီး မူလအနေအထားကို မရနိုင်ပေ။လက်ရှိ သူနာပြုအခြေ အနေကိုကြည့်လျှင် အများအားဖြင့် ဘက်စုံသုံး သူနာပြုကုတင်များက သူနာပြုကို မဖြေရှင်းနိုင်ပေ။သေးငယ်သော ချည်သားအဖုံးပါသော ဘက်စုံသုံး သူနာပြုအိပ်ရာသည် အိပ်ရာပေါ်ရှိ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် ချော်လဲခြင်းကဲ့သို့ လျှောကျခြင်းနှင့် လမ်းချော်ခြင်းတို့ကို တားဆီးခြင်း၏ အားသာချက်များရှိသည်။
(၂) အိပ်ယာကိုလှန်နည်း – အိပ်ယာပေါ်ရှိ အဘိုးအို
ဘက်စုံသုံး ဘက်စုံသုံး သူနာပြုအိပ်ရာ သေးငယ်သော ချည်သားအကျီ င်္သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ ဘယ်ညာလှည့်ခြင်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို သိရှိနိုင်ပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ လက်နှင့် ခြေထောက်များကို လှန်ပေးသည့်လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အနည်းငယ် ချိန်ညှိနိုင်သည်။တစ်ဖက်က အမြင့်ဆုံးထောင့် 30 ဒီဂရီကို လှည့်လိုက်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အိပ်ရာပေါ် လဲကျမှာ မဟုတ်ပါဘူး၊ လက်နဲ့ခြေတွေကို သိပ္ပံနည်းကျ တွက်ချက်မှုနဲ့ ဘေးကင်းရေး စမ်းသပ်မှုတွေနဲ့ အတူ နိုင်ငံတွင်းရှိ သုံးစွဲသူအားလုံးက ချည်နှောင်ထားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။သူနာပြုများသည် ကူညီရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ချိန်ညှိရန် ပိုအဆင်ပြေပါလိမ့်မည်။ဘေးလှည့်သည် ခလုတ် လုပ်ဆောင်ချက် သို့မဟုတ် အလိုအလျောက် အချိန်ကိုက် ပရိုဂရမ် သတ်မှတ်ခြင်းသာ ဖြစ်သည်။ဘေးတစ်ဖက်က လဲလျောင်းနေတဲ့အခါ အကာအရံနှစ်ခုကို မွေ့ရာအောက်မှာ ခေါက်ထားရင်တောင် ခန္ဓာကိုယ်က ကုတင်အောက်မှာ ပြုတ်ကျမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
(၃) အတက်အဆင်း လွယ်ကူအောင် လုပ်နည်း
သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုကို ယေဘူယျအားဖြင့် ဘီးတပ်ကုလားထိုင် သို့မဟုတ် အခြားနေရာများတွင် ထားရှိပြီး ခါးချို့ယွင်းလာခြင်း၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများမှာလည်း မသက်မသာဖြစ်နိုင်ပြီး လုပ်သားအင်အား တိုးလာနိုင်သည်။ဘက်စုံသုံး သူနာပြုအိပ်ရာ နှင့် သေးငယ်သော ချည် padded ဂျာကင်အင်္ကျီသည် ပုံသေ နေရာရွှေ့ပြောင်းခြင်း စက်ကို တိုးမြှင့်နိုင်ပြီး အဘိုးအို၏ ပြဿနာကို အလွယ်တကူ ဖြေရှင်းနိုင်ကာ အိပ်ယာခင်းများ ပြောင်းလဲရန်၊ တင်ပါးဆုံရိုး သန့်ရှင်းရေးနှင့် အခြားနေ့စဉ် အလုပ်များကို အသုံးပြုသူများအတွက် အဆင်ပြေစေပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၁၆-၂၀၂၀